Как не бояться одиночества после расставания

Одиночество после развода. Страхи мужчины и женщины

Как не бояться одиночества после расставания

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Как справиться с одиночеством после расставания – очень распространенный вопрос.

Развод и расставание всегда тем болезненнее, чем сильнее и глубже была связь между партнерами или супругами. Пострадавшими всегда будут обе стороны, не исключая людей, имеющих близкое отношение к семье. Развод мужчина и женщина в силу определенных различий переносят по-разному.

Чего боится и как переживает развод или расставание мужчина

Первоначально мужчина относится к факту развода, как к освобождению от постылых отношений. Его ощущения часто бывают сродни эйфории от открывшихся радужных перспектив и возможностей.

У мужчин не принято бояться бытовой неустроенности, которая приходит с отсутствием жены, они в состоянии (хоть некоторые женщины в этом и сомневаются) обслужить себя самостоятельно.

Однако рано или поздно приходит чувство опустошенности, никак не связанное с отсутствием глаженых рубашек или чистых носков.

Какими бы ни были отношения в паре, жена, даже бывшая, остается для мужчины родным и близким человеком. Близость – это самое первое, чего начинает недоставать мужчине, ведь кратковременные отношения редко в состоянии дать чувство сопричастности и взаимопонимания.

Бывает и так, что развод становится для мужчины сильным ударом, сопровождается длительным подавленным состоянием, из которого мужчина выходит с трудом, после чего появляется страх повторного развития ситуации и страх отношений в целом.

Чего боится и как переживает развод или расставание женщина

Одиночество после развода женщины воспринимают иначе, чем мужчины.

Как женщине смириться со своим новым статусом? Несмотря на то, что ее чаще воспринимают, как пострадавшую, впоследствии социальное положение «разведенки» мешает ей больше, чем мужчине.

В бытовом смысле жить в одиночестве женщине легко, так как она чаще несет на себе всю нагрузку работы по дому. Но в силу повышенной эмоциональности женщины реагируют на развод более тяжело, им чаще требуется помощь специалиста.

Если женщина в браке выполняла «обслуживающую» функцию, полностью занимаясь семейными делами, то ей бывает сложно понять, как научиться жить в одиночестве, ведь пропадает огромное количество дел, прежде требующих регулярного выполнения. Однако в этом есть и плюс: высвобождается время для того, чтобы заняться собой, или для хобби и увлечений.

В случае развода из-за измены или ухода мужа из семьи женщине очень сложно как привыкнуть к мысли, что ей предпочли другую, так и избавиться от чувства одиночества и ненужности. Женщины с не слишком высокой самооценкой начинают искать причины измен в себе, что не дает никакого положительного эффекта, а только приводит к развитию комплекса неполноценности.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Также после разрыва длительных старых отношений женщину преследует боязнь заводить новых, одновременно с которой присутствует страх остаться одной, а также неуверенность в себе и в своей финансовой состоятельности.

Существует «гипотеза социального суррогата», которая говорит о том, что для человека, отчаянно желающего близких отношений, их суррогатом становится телевидение.

Одинокие или находящиеся в конфликте с близкими люди заменяют нормальные взаимоотношения так называемым «парасоциальными» – восприятием экранных несуществующих в реальности героев, как друзей. Причем чем сильнее одиночество, тем теснее эта связь.

Как привыкнуть к одиночеству после развода или расставания

После развода человек последовательно переживает несколько стадий:

  • Отрицание, когда разрушенный брак обесценивают, отрицают значимость события;
  • Озлобленность, которая концентрируется на бывшем супруге, часто в этот период против него/нее стараются настроить детей;
  • Переговоры. Предпринимаются попытки манипуляции с целью восстановления отношений;
  • Депрессия. Сопровождается общим упадком настроения, при этом страдает самооценка, появляется страх новых отношений;
  • Адаптация. Преодоление одиночества, развитие навыков для решения жизненных проблем в новых условиях.

В первую очередь не нужно воспринимать развод, как конец света. Также не надо делать вид, будто ничего не произошло, или замыкаться в себе. Следует начать жить, как живут одинокие люди: встретиться с друзьями или подругами, походить по магазинам, уделить время себе.

Не стоит очертя голову бросаться искать партнера, исповедуя на практике принцип «клин клином вышибает» – новые отношения на еще не разобранных обломках старых построить не получится, а вот «дров наломать» – легко. В то же время не стоит отказываться от ни к чему не обязывающего общения и флирта – это поможет повысить самооценку и добавить уверенности в себе.

Поможет ли поиск нового мужа/жены или друга/подруги

В долгосрочной перспективе – поможет обязательно. Однако с этим не следует торопиться.

Сначала следует выяснить и логически завершить все предыдущие отношения, чтобы в выборе нового спутника жизни не руководствоваться эмоциями, ревностью или желанием отомстить. Новый брак будет стабильным, только если он основан на здравом смысле и реальной потребности в надежном плече рядом.

Социальная психология выделяет 4 условия для того, чтобы у человека появился спутник:

  • Первое – территориальная близость. Это понятие стоит понимать правильно – это не проживание на одной территории (например, в одном районе). Имеется в виду постоянное взаимодействие. Вы можете вместе работать, или заниматься парными танцами в одной студии;
  • Физическая привлекательность;
  • Сходство взглядов на жизнь и психологических установок;
  • Наличие симпатии.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Страх расставания: я боюсь остаться одна – психология

Как не бояться одиночества после расставания

Спрошу с другой стороны – не боитесь провести с нелюбимым человеком вместе всю жизнь? «Коротаем мы ночи длинные, нелюбимые с нелюбимыми» — из песни слов не выкинешь. Беспокойство, как перестать бояться остаться одной, чаще возникает после не первого расставания и у женщин после развода.

Женщины готовы оставаться рядом с немилыми партнерами, с которыми давно бы разошлись, будь уверенны, что в будущем не грозит одиночество и хорошо сложатся новые отношения.

А пока… они терпят, молчат, плачут тайком от мужа или парня, в надежде – он обязательно изменится к лучшему… Хотя, по сути, дело-то не в мужчинах!

Страх остаться одной всегда не беспочвенный.

Наверняка раньше в жизни были похожие случаи, где вас оставляли одну: приходилось маленькой быть одной подолгу дома, в детсаду, возможно, случайно когда-то потеряли на улице, в магазине, забывали забирать вовремя из школы.

Могут быть и похожие примеры. Что вам приходит в голову?.. Или, будучи одной, с вами случилась какая-то неприятность: обидел чужой человек, оскорбил, что-то украли, опозорили… случаев много.

Постарайтесь ответить на вопросы, которые идут ниже, первое, о чем подумаете, без разбора:

  • – как выглядит ваш страх оказаться одной? (какой у него цвет, размер, вес, на что похож) Где он находится и сколько ему времени (месяц, год, несколько лет)?
  • – какие мысли не дают покоя, когда думаете, что останетесь одна? Часто они начинаются словами «а вдруг… !»
  • – что может случится с любым человеком, если он останется один? Перечислите все возможные варианты.
  • – кто из родственников, знакомых, коллег, друзей остались одни? Выпишите всех, и как у них сложилась жизнь?
  • – что произойдет с вами, если останетесь одна? Какие последствия пугают больше всего?

Как не бояться остаться одной?

Здесь, скорее всего, причина боязни не в грозящем одиночестве… а в личных качествах женщины. Насколько по десятибалльной шкале оцените свою уверенность, настойчивость, веру в себя, стремление чего-то достичь?

Есть известная пословица: «Страх – плохой попутчик».

Знаете, почему? Одна из основных причин – гонимый опасениями человек подспудно ищет защитника! Мечтает встретить того, кто будет охранять от неприятностей, решать их без вашего участия, оберегать от горя и беды. У вас отозвалось внутри, ёкнуло?..

Допустим, появится возле вас защитник. Получается – вокруг должны происходить постоянно какие-то неудачи, сложности, происшествия. Иначе, от чего или от кого он будет защищать вас?! Подумайте…

С другой стороны, страх – отличный советчик! Он подсказывает, в каком направлении разбираться с собой.

Как перестать бояться остаться одной? Если ваше опасение – «не смогу обеспечить себя финансово», значит, есть хорошая возможность задуматься и проработать свои проблемы с деньгами и способностью заработать.

Если «кому я буду нужна и кто на меня такую посмотрит?» — шанс разобраться с комплексами, принять свою внешность как есть, и наконец-то понять – дело вовсе не в ней…

И главное.

Для примера, когда человек боится утонуть, он хватается за все подряд, что проплывает мимо…

Как перестать бояться остаться одной? А кто сказал, что надо прекратить?.. Закройте глаза. Прочувствуйте свой страх, усильте его в 10, в 100 раз. Позвольте ему быть, и примите тот факт, что вы боитесь. Да. Принять что и кого угодно – это первый шаг в решении любой проблемы.

Спросите себя:

  • – хочу я быть в таком состоянии еще год или больше, навсегда?
  • – какую пользу и выгоды мне дает боязнь быть одной?
  • – что мне подсказывают мои опасения?
  • – у меня есть желание измениться, чтобы избавиться от тревоги? Или пусть всё идет по-прежнему, без изменений?.. Чем больше откровения в признании, тем лучше для вас.

Уверяю, когда усилите свои внутренние качества, – под ногами появится твердая психологическая почва, внешность улучшится сама собой, и вместо переживаний «как перестать нервничать?», «как перестать беспокоиться?» придет желание саморазвития и улучшения себя, своих способностей. Как думаете, какого мужчину вы притянете в этом случае? Будучи уверенной в себе.

Одно могу сказать точно – пока читали эту статью, страха оказаться одной у вас стало меньше.) Вы в правильном месте и в правильное время, если читаете эти строчки. Значит, поняли – пришла пора что-то менять, делать со своими переживаниями. Тогда – за дело!

*нужна помощь психолога – задайте вопрос психологу блога, или онлайн по Skype: Sumasoyti.com К слову, сегодня воскресенье, я заканчиваю статью, а наш психолог сидит рядом и проводит занятие по скайпу. Чувства не терпят отлагательств, в выходные в том числе.)

Ваш Али Баба.

…и, конечно, один из лучших способов справиться с любыми страхами — это хорошее настроение.) 

Боюсь остаться одна после расставания

Ко мне приходит столько писем от женщин, которые описывают ужасные отношения с мужем и в конце говорят: «Но я не ухожу от него. Боюсь остаться одна после расставания».

У одних муж поднимает руку, у других беспросветно пьет, у третьих лежит на диване и нигде не работает. Во всех этих семьях женщины глубоко несчастны.

Но развестись им мешает именно страх остаться одной, так и не найти себе мужчину.

Откуда они, в большинстве случаев, красивые женщины, взяли эту мысль, что останутся до конца жизни одни? Что они не встретят лучшего, достойного, нормального мужчину? Здесь есть два варианта.

Первый – такое мнение о себе у них было еще до этого брака. Они не любили себя, не ценили и не уважали. Когда встретили Его, то были безмерно счастливы, что хоть кто-то обратил на них внимание. Ну и собственно потом получили по полной за свою необдуманность.

Второй – такое мнение о себе у них сложилось в браке благодаря мужу. Именно он день за днем говорил им гадости, оскорблял и унижал. «Да кому ты такая нужна будешь», «Тебя больше никто не захочет», «Если я тебя брошу, сама останешься» и так далее. Говорят такие вещи мужчины обычно не просто так.

А с целью занизить самооценку женщины ниже некуда, так как сами они очень неуверенные в себе люди, с целой кучей комплексов. А как удержать рядом с собой женщину, если боишься, чтобы она тебя не бросила? Конечно, кроме варианта стать лучше. Запугать, загнобить, затюкать.

Чтобы была уверена, что кроме него она больше никому не понравится.

Вот откуда берутся эти фразы «Боюсь остаться одна после расставания, а потому и терплю» и вопросы типа: «Как уйти от мужа тирана, если он угрожает?» или » Что делать, если любимый мужчина алкоголик?«.

Что же делать?

Срочно поднимать свою самооценку! Немедленно учиться любить себя! Вот здесь, кстати, бывает замкнутый круг.

Женщины, оказавшиеся в такой ситуации, когда семейная жизнь их совершенно не устраивает, часто не могут начать себя любить и уважать, так как продолжают терпеть ежедневные насмешки/упреки/издевательства/равнодушие.

Как можно начать себя уважать, если рядом находится человек, который постоянно напоминает, что ты ничтожество?

Поэтому первое, что нужно сделать – это уйти от него. Собраться с духом и взять, наконец, жизнь в свои руки. Понять, что кроме вас это никто не сделает. Не думайте о своей страхе.

Не давайте ему завладеть вашими мыслями. Думайте о том, что вы меняете свою жизнь к лучшему. И потом уже можно спокойно заняться своей самооценкой. А восстанавливать ее после пережитого – дело долгое.

Главное – желание.

И чтобы оно у вас не пропало, скажу вам, дорогие женщины, следующее.

Если вы решитесь и уйдете от своего благоверного, но ничего в самовосприятии менять не будете, то следующий мужчина, которого вы встретите, будет снова над вами издеваться/лежать на диване/пить.

Или есть еще один вариант, которого вы так боитесь. Вы можете вообще никого не встретить и страдать от длительного одиночества. Потому что мы всегда привлекаем в свою жизнь то, чего боимся.

Вам нужно проработать свои страхи (желательно с психологом), научиться уважать и любить себя и тогда вы больше никогда не скажете фазу: «Я боюсь остаться одна после расставания».

С любовью, Юлия Кравченко

В моих аккаунтах Инстаграм и Телеграм еще больше полезностей, подписывайтесь!
Instagram Telegram

Страх остаться одной после расставания

loverelations

 У меня было много попыток расставания с парнем… Я понимала, что надо, что не будем вместе..Много раз расставались ,много раз мирились…И все это, повторяю, все это было практически из-за страха остаться одной…..Расставалась, а потом на второй день страх….

Думала, что дальше?? А вдруг я не найду никого больше лучшего, а вдруг он был лучшим, а вдруг это все моя вина? и тд… Короче говоря, эти мысли съедали меня в буквальном смысле слова..

Я ведь так привыкла к нему, привыкла знать, что у меня есть парень и я не одна, привыкла, что каждый вечер он мне звонит, что я кому-то нужна…..А если расстанусь, останусь одна и все???….

Это было нереально для меня представить- вот такая я трусиха была =( Я надоедала с этими разговорами подругам… Было реально плохо с отношениями, каждый день был какой-то кошмар, сплошные ссоры…Но я просто боялась положить этому конец….

Но что хочу написать… Девушки, не надо бояться остаться одной!!! Правда…Спустя долгое и мучительное время ,я же решила и рассталась, так как больше уже было некуда тянуть…И что вы думаете? Я поняла, что это все абсолютно не страшно, а даже классно……

Когда отношения с парнем переходят в напряг и это длится долго ,то когда все же кто-то решает расстаться окончательно ,ты начинаешь чувствовать себя такой счастливой наконец-то! Думаешь, твою мать, какого хрена я с ним не рассталась раньше????????????

Мне же говорили друзья :«Порви с ним!» ,а я была трусихой..Сейчас, расставшись, я обрела вкус к жизни!!!!!!!! Я могу влюбляться без угрызений совести, что у меня же есть парень… Я могу возвращаться, когда хочу, могу не перезвонить, могу пойти гулять с подругами!!!!!! Я прост независима, а не одинока..=)

У меня много парней, которым я нравлюсь….Я могу выбирать…Я только недавно это поняла…Не бойтесь нового ….Привычка к человеку -это порой плохое дело ..Особенно тогда, когда ты не можешь быть с ним и не можешь бросить…Жалейте себя, цените себя! Не бойтесь остаться без парня- и будет еще куча….А из этой кучи уже можно и выбрать самого достойного =)

loverelations

 Сразу скажу- возможно! У меня они были аж три года….Было все: ссоры, расставания, слезы, счастье, любовь, страсть….

НО…Это реально сложно, особенно в первое время ,когда влюблена, жить не можешь без человека, а он далеко, фак! Чего у меня только не было….

С моих историй можно писать книгу по объему, как тома у Льва Толстого =).

Отношения на расстоянии- это, конечно, не нормально, но когда любишь, выбора нет.. Даже если любимый в Африке.. Вот у меня парень был в Москве. А я в Украине… Виделись раз в два месяца…

Первое время, конечно же, дух захватывает, интересно писать смс-ки с признаниями в любви, говорить по скайпу часами, днями, месяцами…Но…все проходит постепенно, утихает благодаря расстоянию… Когда не видишь долго человека, начинаешь даже его забывать…

Лично у меня так… Конец очевиден- мы расстались спустя долгое время, перепортив друг другу нервы.. Плюс у себя я не могла искать кого-то во время ссор, сидела и ждала, пока мы помиримся…. Увидеться никак, а ссоры серьезные…Было тяжко..

Поэтому , девушки, наверное все-таки нестоит на расстоянии встречаться… Это трудно.. Хотя, уверена, 99% так и считают и я не открыла Америку=)…

Попытайтесь не влюбляться в прекрасного «далекого» идеального принца— он окажется не таким уж принцем и не таким уж идеальным.

.

У кого-то, может ,было как-то иначе? Как вы считаете, стоит ли встречаться на расстоянии ???…..

Page 3

loverelations

 Очень интересный ролик! 

А вы можете управлять судьбой?

Страх одиночества, или Почему ты боишься остаться одна?

Ледяной ужас сковал её тело, не позволяя сдвинуться с места. Сердце бешено заколотилось. Там за дверью, в темноте подъезда её ждал самый ужасный монстр – страх. Кровожадно улыбаясь, он рисовал картины будущего одиночества и пустоты…

0 4326 15 Июля 2016 в 13:24

— Ты никому не нужна! Если уйдешь, ты останешься одна!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.