Что делать если в отношениях наступил холод

Содержание

Как не охладеть в отношениях: полезные советы парам

Что делать если в отношениях наступил холод

Момент знакомства, первое свидание, долгожданные поцелуи и объятия, страстные свидания и спокойные прогулки в парке… Все это заставляет сердце биться быстрее и наполняет жизнь яркими красками.

Но со временем вы чувствуете, что краски бледнеют и то, что когда-то так волновало, становится привычным и даже рутинным.

Через охлаждение в отношениях проходят многие пары, и для кого-то даже краткосрочный кризис становится причиной разрыва, а кто-то успешно преодолевает его и возвращает прежнюю романтику и чувство окрыленности.

Повседневная жизнь с ее проблемами и заботами неизбежно скрадывает чувство новизны в любовных отношениях

Тех, кто готов трудиться в отношениях, происходящее не пугает: они предпринимают меры и, если отношения серьезны, а партнер так же готов постараться, отношения удается оживить. Ленивые и самодовольные примут спад интереса к партнеру за нечто само собой разумеющееся, с легким сердцем откажутся от «отработанных» отношений и пойдут искать новые развлечения.

Так есть ли волшебные пилюли, которые не позволять отношениям остыть, обеспечат взаимопонимание, чувство полета и сохранят чувства? Прислушайтесь к нашим рекомендациям и опробуйте их на практике.

Счастливый мужчина и женщина

Совет 1. Найдите друг для друга время

Эта рекомендация особенно актуальна для тех, кто живет вместе – женатых пар или ведущих совместный быт. Вроде бы и так все время на глазах, но это совсем не то.

Когда вы вместе ходили в кино, посещали бассейн или аквапарк, просто неспешно гуляли по дорожкам парка? Вам все время некогда, вы увязли в работе, детях, бытовых хлопотах и перестали видеть друг в друге объект желаний и любви.

Рутина и постоянная временная загруженность не позволяют вам побыть наедине, поговорить не только о коммунальных расходах и очередных покупках в магазине, а о новых фильмах или просто по душам. Это начало конца.

Проводите вместе больше времени

Если же вы еще не живете вместе, то поддерживать визуальный и физический контакт просто жизненно необходимо.

Не зря говорят: «с глаз долой, из сердца вон»: редкое общение способно затушить любой огонь страсти.

Если у вас нет желания посвятить партнеру выходной, или он постоянно «занят», у него «дела и встречи», на таких отношениях уже можно поставить крест – перспективы у них нет.

Совет 2. Развитие и саморазвитие

Не позволяйте застаиваться вашим отношениям: они требуют постоянного поступления свежего воздуха в виде новых знаний, поездок, самообразования и личностного роста.

Если с вами человеку хорошо, он чувствует себя уверенным и постоянно ощущает вашу поддержку, отношения от этого только выигрывают, становятся стабильнее и крепче.

Ведь никто не откажется от опоры, помогающей продвигаться вперед.

Но, работая на карьерный или внутренний рост другого человека, ни в коем случае нельзя забывать и о себе

Целиком вкладывающаяся в мужчину женщина часто становится для него скучной, как прочитанная не один раз среднего качества книга. Остановившаяся в своем развитии женщина перестает удивлять, а предсказуемость быстро надоедает.

Саморазвитие – это вовсе необязательно докторские диссертации и крупномасштабные научные исследования.

Учите иностранные языки, осваивайте методики йоги, интересуйтесь африканской культурой или экзотическими видами рукоделия – всегда можно найти что-то интересное, что делает и вас интересной в глазах других людей, а в первую очередь возлюбленного.

Найдите хобби и занимайтесь саморазвитием

Совет 3. Пауза

Иногда отношения прямо-таки требуют паузы, перерыва в общении.

Да, результат может быть непредсказуемым, возможно, пара уже и не соединится вновь, а может, отдохнув друг от друга и что-то взвесив для себя, партнеры посмотрят на отношения совсем другими глазами.

Шаг рискованный, но к нему обычно приходят, когда отношения дали серьезную трещину, и такая пауза необходима, чтобы обдумать все в спокойной обстановке.

Совет 4. Правильно расставляйте приоритеты

Никогда не задвигайте партнера на задний план. Он – не дополнение к вашей текущей жизни, не заполнение свободных вечеров и не развлечение на пару часов, если вдруг встреча с друзьями не состоялась или отменили спектакль в театре. Страстные яркие отношения между мужчиной и женщиной возможны, только если оба заинтересованы в них и готовы ради свидания на некоторые личные жертвы.

Не отказывайтесь от хобби, друзей и родных ради любимого, но что-то незначительное ради романтического свидания, несомненно, отложить можно

Совет 5. Не скрывайте чувства

Не надо стесняться говорить своему партнеру о любви, не бойтесь быть нежной и преданной. Искренняя забота и проявление чувств – вовсе не мелочи, только так можно дать партнеру понять, что он любим, его ценят, им дорожат.

Проявляйте чувства, говорите слова любви

Совет 6. Сюрпризы

Новизну в отношениях способны внести неожиданные приятные подарки. К сожалению, многие этот простой способ выразить свои чувства недооценивают, считая его глуповатым и ненужным. Время от времени (и не только на основные праздники) радуйте свою вторую половинку сюрпризами, демонстрируя внимание и желание сделать приятное.

Совет 7. Путешествия и поездки

Независимо от того, живете ли вы вместе, или пока совместного быта в планах нет, старайтесь хотя бы раз в году путешествовать вдвоем.

Вовсе необязательно затевать кругосветное путешествие или покупать дорогостоящую путевку в санаторий, даже выходные, проведенные в другом городе, благотворно скажутся на вашем общении, а полученные эмоции станут вашими совместными воспоминаниями, фундаментом отношений.

Совместные путешествия приносят новые впечатления

Совет 8. Секс – важная составляющая

Не делайте из физической близости рутину и привычную обязанность, гармония в сексе – важный компонент отношений между влюбленными. Не стесняйтесь высказывать свои желания, интересуйтесь фантазиями партнера, пробуйте что-то новое. В сексе нет ограничений и возможно все, что партнеры считают приемлемым.

И, конечно, не манипулируйте сексом и не высмеивайте желания партнера – это может привести не только к изменам, но и к разрыву отношений

Совет 9. Следите за своим внешним видом

Это касается и мужчин, и женщин.

Небрежность во внешности, жирок на бедрах и отвисший живот, затасканная домашняя одежда – это, безусловно, охлаждает отношения, поскольку в запустившем себя человеке ваш партнер больше не видит объект сексуальных желаний.

Необязательно постоянно ходить с праздничной прической и профессиональным макияжем, достаточно чистой стильной одежды, прибранной головы, нормальной физической формы и приветливой улыбки.

Женщина всегда должны быть ухоженной

Совет 10. Научитесь решать конфликты достойно

Отстаивать свою точку зрения с пеной на губах – не самый лучший способ сохранить страсть в отношениях.

Упертый и скандальный человек, постоянно мотающий нервы и себе, и партнеру, сводит на нет всю романтику предыдущих месяцев и лет.

Даже красивый человек теряет свою привлекательность, если не способен идти на компромисс и сохранять в отношениях психологический комфорт: никто не захочет жить «на пороховой бочке».

Научитесь идти на уступки

Все пары индивидуальны, как и люди в них. Для сохранения интереса в отношениях, для поддержания любовного огонька необходимо быть гибким, инициативным, не лениться в воплощении общих фантазий. Да, это постоянная работа, поэтому те, кто не вкладывается в отношения, рискует быстро их потерять.

В заключение предлагаем посмотреть тематическое видео: «Что делать, чтобы чувства не остыли?»

Холод в отношениях

Что делать если в отношениях наступил холод

Двое любят друг друга так сильно, что решились на создание семьи, либо к этому их подвела судьба, либо обстоятельства, но это неважно. Важно, что семья образовалась. А теперь, важно сохранить ее целостность, гармонию и тёплые отношения.

Возникновение холодных отношений в семье

Удержать в семье любовь и уважение — подчас одна из самых трудных задач. Мы неизменно привыкаем друг к другу, успокаиваемся: «Он/она любит меня, все хорошо». Пелена, или розовые очки спадают и возникает ощущение холода — не так уж важно, что он/она со мной… Вот на этом этапе и кроются подводные камни.

Но это решаемо. Это те маленькие проблемы (да-да, поверьте, они маленькие), которые возможно преодолеть своими силами, без обращения к семейным консультантам и психологам.

И в первую очередь необходимо понять — готовы ли вы ОБА работать над отношениями, или же одного из вас такое положение дел устраивает.

Ведь не просто так в вашу голову забрели мысли — у нас что-то не так… он/она холоден ко мне… На это всегда, в 99% случаев, есть причины. Чаще они скрыты, но они есть.

На этом этапе вам стоит узнать у своего партнера — не думает ли он, что ваши отношения стали более напряженными, что вы стали чаще ругаться, или же наоборот, стали меньше общаться и проводить время вместе.

Возможно, что партнера это так же беспокоит, как и вас, но в силу каких-то личностных качеств, он не может этого вам сообщить, выразить.

Как правило, этому может мешать и стеснение, и скромность, и гордость, и даже нежелание что-то менять.

Иногда проблемные отношения становятся привычкой — да, это плохо, но это знакомо, это и есть так называемая «зона комфорта». Вы знаете, что за чем идет, что предшествовало и чего ждать. Но сигналом к тому, что что-то не так, является ваше ЛИЧНОЕ ощущение. Поверьте, оно еще никого не подводило.

Выйти из зоны комфорта, очнуться, посмотреть вокруг себя и назвать вещи своими именами — это трудно. Трудно всем — и мужчинам, и женщинам. Но это возможно.

Любовь, семья, уважение и доверие

Итак, попробуем разобраться, что такое любовь, семья, уважение и доверие, и с чем их едят.

Природа заложила в любовь особый механизм — он работает по принципу «розовых очков» — вы совершенно не замечаете недостатков партнера, а достоинства преувеличиваете.

И всегда допускаете одну и ту же ошибку — расчет на то, что человек впоследствии изменится. Это в корне неверно. Необходимо знать, что люди в 20-40 лет НЕ меняются.

Они могут подвергать коррекции свое поведение, мнение, и даже точку зрения, но даже для этого необходим специалист.

Вот поэтому важно не пропустить момент «спадания розовых очков», и не пустить все на самотек — это и есть ответственность за отношения, и она должна присутствовать с обеих сторон. Если вы упустили этот момент, то в этом нет ничего страшного. Почти во всех случаях никогда не поздно начать меняться и менять всё вокруг посредством изменений в себе.

Плюс и минус притягиваются?

Принимать человека таким, какой он есть — это значит предоставить ему выбор — кем быть в отношениях, как себя вести, и что предпринимать. И вам также необходимо найти своё место, нишу. Тогда вы почувствуете себя дополняющими друг друга партнерами, а не взаимозаменяемыми. Чувствуете разницу?

Есть расхожее выражение — «плюс и минус притягиваются». Нет, в психологии нет плюсов и минусов, но именно это выражение подразумевает разность интересов. Разные интересы, точки зрения, вкусы, религиозные взгляды и они рано или поздно столкнутся. Найдет коса на камень и возникнут холодные отношения. Взаимные и нерешенные обиды провоцируют такие столкновения.

Преодолеваем холод: учимся вести диалог и искренне благодарить друг друга

Часто супруги не умеют вести диалог. Этому можно научиться. Есть такая рекомендация психотерапевтов и психологов — «Я высказывание».
Например, так: «Когда ты …, я испытываю гнев, злость, расстройство или грусть, не можешь ли ты мне объяснить ….» И обнять, поцеловать«.

Поверьте, сначала это немного странно, сложновато так говорить своему партнеру. Гораздо привычнее его обвинить в том, что он не понимает, не хочет выслушать и сделать так, как мы хотим. Однако для сохранения отношений — это необходимо. После нескольких таких проб, ваше отношение к этому способу поменяется.

Так же важно помнить — любящий делает что-то для партнера от души, не требуя взамен ничего, даже благодарности. Да, немного странно для нашего меркантильного века, но это так и остаётся одним из важнейших условий долговечности отношений и интереса друг к другу.

Можно заметить в любой паре такую ситуацию — он дарит цветы, ждёт ее ответного шага, и если девушка отказывается идти с ним на край света, искренне удивляется — как же так?

Или такая ситуация — она приготовила ему пиццу в будний день, уставшая, трудилась, но не понимает, почему же он теперь не целует ей руки и не бежит за букетом цветов.

Искренность намерений редкость, но именно искренность — залог чувственных отношений.

«Я ему гладила рубашку до середины ночи, а он даже спасибо не сказал» — знакомо? Да, вы ему гладили. Если он вас попросил и он не поблагодарил вас, тогда это «неблагодарность».

Человек имеет на неё право, ваша же задача найти такое решение и стиль ответа на это, чтоб либо партнеру было понятно, что это некрасиво, либо вы сохранили достоинство.

Не стоит брать ответственность за поступки партнеров на себя, даже если это ваш любимый муж.

И впредь он мог бы и сам гладить рубашки. Он же женился на вас не из-за них?

Три важных шага для крепких отношений

Ситуаций много, о каждой можно углубиться отдельно в разговор, но важно понять три вещи, чтобы преодолеть холод в отношениях.

  • Во-первых, не скрывайте свои чувства.
  • Используйте «я — высказывание».
  • Помогите понять партнеру, что вы ощущаете, чтоб он мог что-то предпринять.
  • Во-вторых, будьте искренне в заботе и проявлении чувств к вашему партнеру. Ведь именно искренность — залог долговечных и крепких отношений.
  • И в-третьих, доверяйте своему партнеру, не берите ответственность на себя за его поведение и поступки.

Все мы взрослые люди, тем не менее переживаем подчас как дети. А ведь стоит всего лишь вспомнить, что любовь — это подарок, семья — это законное основание любить этого человека каждый день, делая при этом себя и его счастливыми.

Любовь — она подобна году — все 4 сезона сменяются в ваших отношениях — если сегодня вам холодно, то немного терпения и спокойствия — ведь за зимой обязательно наступит весна! И где еще можно так хорошо увидеть признаки этих времен года, как не в семье? Будьте добрее, умнее, мудрее, любите и будьте любимы.

«Холодные отношения» – что делать? Как создать или вернуть в них тепло?

Что делать если в отношениях наступил холод

Ко мне часто обращаются клиенты, причем в равной степени – и женщины, и мужчины, с такой проблемой как «холод» в отношениях с партнером. Когда уже непонятно, «любит-не любит», а иногда и – «любил ли вообще?». Все эти вопросы очень сильно терзают неравнодушное сердце.

Как понять, «холодные» ли у вас отношения? В большинстве случаев, мы сами легко это чувствуем на интуитивно-иррациональном уровне, а следом – и на рациональном, если невротизация нашей личности не успела пустить свои корни слишком глубоко, создавая дисбаланс между чувствами и телом. Но чтобы быть уверенными наверняка, я перечислю несколько наглядных признаков того, что в ваших отношениях уже пробежал заметный «холодок».

Сигналы «низкого t — градуса» в отношениях:

  • Обиды. Постоянные обиды на партнера, о которых вы ему НИЧЕГО не говорите
  • Формальность в разговорах. «Как дела? — Хорошо» «Как работа – Все нормально»
  • Неуважение друг друга. Ему нравится проводить вечер пятницы перед телевизором за матчем, а она затеяла генеральную уборку и потому молча берет пульт и нажимает на выключатель. Он может легко бросить «вечно у тебя голова какую-то дурью забита», а она – «я знала, что ничего от тебя все равно не дождешься». Кстати, чем больше в копилку падает таких «незначительных» эпизодов, тем больше растет вес пункта «Обиды».
  • Отстраненность. Как эмоциональная, так и физическая. Все чаще происходит так, что вы или ваш партнером душой и телом где-то не рядом: на работе, с друзьями, в срочной командировке, разгребает семейные проблемы, помогает больным и т.д. Для людей, склонных к любовной зависимости поясню, под «часто» я имею ввиду – от 5 до 7 раз в неделю.
  • Отсутствие секса. Секса нет больше двух недель, вы и (-или) ваш партнер постоянно уставшие и занятые.
  • Недоверие. Он говорит, что пошел на встречу с друзьями, а вы места себе не находите – это правда или ….?
  • Недоговорки. Если в ваших отношениях все чаще звучат фразы «не твое дело», «я не обязан отчитываться», «этого не нужно тебе знать», то это сигнал к тому, что у вашего партнера скорее всего накопилось много обид, злости и недоверия к вам. А может это его попытка защитить свое личное пространство, которое вы часто терроризируете своим недоверием. В любом случае, это повод для тревоги и работы над собой и отношениями.
  • Отсутствие теплых слов «Я люблю тебя», «Ты дорог мне», «моя милая» и т.д. Если этих слов нет в вашем лексиконе с партнером или они оттуда исчезли, это повод задуматься – а что мешает вам или партнеру проявлять тепло?

Сейчас я хочу отдельно рассмотреть две ситуации: холод в отношениях с самого начала – ситуация 1 и холод в отношениях появился спустя время, хотя вначале все было тепло, светло и классно – ситуация 2.

Ситуация 1 или «Скажите, как он/она на самом деле ко мне относится?»

Часто получаю письма на почту с описанием примерно такой ситуации: девушка познакомилась с парнем, он ей понравился, она ему вроде тоже, начали общаться в соц-сетях, сходили на свидание и….продолжили общаться в соцсетях.

Проходит неделя-две, снова свидание и секс, девушка счастлива, но радуется «тихо», чтобы не «подумал чего лишнего». А парень…снова как ни в чем ни бывало общается вполне на дружеской ноте в соц-сетях и живет своей жизнью дальше. При этом может сказать, что ему было хорошо и девушка ему интересна.

А девушка уже влюбилась по уши и ломает голову от этого странного поведения такого далекого и в то же время близкого парня.

Отчего его фигура в ее голове растет и растет по своей значимости, и вот уже постепенно на второй план могут отойти ее хобби, работа, друзья… И мы почти уже имеем ситуацию любовной зависимости, из которой самостоятельно каждый раз выбираться очень болезненно и неприятно.

В чем тут основной «баг»?

Есть много стереотипов про то, как должна вести себя женщина и мужчина в отношениях – как им признаваться в своих чувствах, кто кому первый должен звонить и когда, правило «трех свиданий» и еще много подобных стереотипов, которые обезличивают индивидуальную красоту отношений, живость и искренность чувств в них. Наше воспитание, культура и масс-медиа всячески декларируют: женщине проявлять инициативу и говорить мужчине прямо о своих чувствах нельзя – уйдет интрига. Я же считаю, что из-за подобного стереотипа многие женщины будучи внутри «горячими», снаружи остаются «холодными». А мужчина наоборот должен зажигаться от женщины, от ее энергии, чувственности и открытости. И когда речь идет о том, чтобы сдерживаться в своих чувствах и не «виснуть» у мужчины на шее, я думаю, имеется ввиду не столько само табу на чувства, сколько на форму их предъявления. Очень много зависит от формы, в которой мы подаем наши чувства и мысли.

Сравните:

Вариант А

— Я думаю, ты очень интересный и привлекательный мужчина.

Я была бы рада провести с таким как ты не один вечер… — Пояснение: женщина говорит о своих мыслях и чувствах по отношению к мужчине и ничего при этом не требует от него.

К тому же не показывает, что его фигура в ее поле стала уже невероятных размеров, тем самым давая понять, что речь идет уже не о влюбленности, а о самой настоящей зависимости, что напрягает любого человека.

Вариант Б

— Я все время только и думаю о тебе! Почему ты не позвонил вчера? У нас все хорошо? – Женщина говорит о своих мыслях и чувствах мужчине, при этом показывая не эмоцию интереса, а скорее состояние одержимости.

К тому же кидает ему вопрос в требовательно-обвинительной форме, после которого требует, чтобы тот расставил точки над i в отношениях и взял ответственность на себя. Результат: мужчина сбегает сразу или постепенно.

Есть еще вариант В – наиболее распространенный

Женщина: Привет! Как ты там?

Мужчина: Хорошо, но много работы. А ты как?

Женщина: Все отлично. Ну, не буду отвлекать.

Пояснение: вроде бы все вполне экологично, женщина не «выносит мозг» обвинениями, а еще сохраняет интригу и не говорит о том, что только и думает об этом мужчине. Результат: сухая переписка, где не возрастает ни интерес мужчины и не проясняется его отношение для женщины.

Ситуация 2 – «Как вернуть былые чувства в отношения?»

Они влюбились, начали встречаться, все было хорошо до определенного момента, пока…она не стала замечать, что он «охладел». (Чаще всего женщины первыми начинают замечать охлаждение в отношениях, так как они более чувствительны и хуже выдерживают средний диапазон чувств в отношениях, когда все «ровно» или «никак». Но это далеко не правило и не аксиома)

Что можно сделать? Как реанимировать отношения и вернуть в них тепло?

Часто бывает сложно говорить о неприятном, о том, что обижает или злит, и это вроде бы понятно — никому не хочется конфликтовать, быть инициатором ссоры, “раскачивать лодку”. Но нередко бывает и так, что сложно выражать не только “плохие” чувства, но и хорошие.

Сложность может как раз и состоять в том, что накопившийся негатив мешает дать волю позитиву. Поэтому важно в корректной и экологичной форме научиться доносить до партнера свои обиды, злость, тревогу, страхи и другие негативные эмоции, которые естественно возникают в любых отношениях.

Научиться делать это экологично, так чтобы не разрушать отношения, можно на консультациях с психологом.

Кроме того, может сказывать негативный опыт прошлых отношений или негативные установки об отношениях, например, быть в отношениях – «это ловушка».

И влияние могут проявиться как на начальном этапе отношений, так и на этапе нескольких месяцев, когда до человека доходит, что он действительно находится в «отношениях» и значит, в определенной степени, зависим. Тут главное не попадать в патологию.

Разобрать в гранях, где заканчивается здоровая зависимость в отношениях и начинается патологическая можно на консультации с психологом.

Помоги себе сам – методы самопомощи:

1. Если вы хотите сделать ваши отношения с партнером более теплыми, не стоит торопить события. Это процесс деликатный, иногда болезненный и трудный. Важно достигнуть определенного уровня доверия и взаимного комфорта в отношениях, чтобы добиться этого.

2. Пробуйте наблюдать за собой и своими чувствами и прислушиваться к ним. Часто они откликаются как-то в нашем теле. Отмечайте, в каких обстоятельствах у вас появились те или иные чувства. Если они направлены по отношению к какому-то человеку, прямо скажите ему об этом, начиная с «Я…»

3. Когда вам говорят что-то хорошее, отмечайте, как вы реагируете на это. Какие чувства возникают? Какие ощущения в теле? Попробуйте задержаться в этих чувствах и ощущениях. Повторите эти слова внутри себя, присвойте их себе (“да, я такая”).

Семейные кризисы неизбежны: 7 признаков, что в отношениях наступает холод | 5 СФЕР

Что делать если в отношениях наступил холод

Постепенно, проходя через стадии семейной жизни, как определенные этапы развития, супруги переживают семейные кризисы. Как их преодолеть? 

Семейные кризисы являются обычным явлением, ведь каждая семья проходит через сложные периоды на жизненном пути, которые психологи называют семейными кризисами.

Кризис семейной жизни — период, когда семейные противоречия достигают большого обострения, а взаимопонимание между партнерами резко ухудшаются. Это приводит к значительному ухудшению внутренней семейной атмосферы, при котором решения противоречий и проблем привычными методами невозможно достичь.

Семья как фактор роста: 9 правил, которые укрепляют супружеские отношения

Семейные кризисы при желании можно решить

Семейные кризисы, как любые стрессовые ситуации, влияют на семейные отношения. И в зависимости от взаимопонимания партнеров, могут либо улучшить их, либо привести к разводу. Даже самые крепкие семьи проходят через кризисы семейной жизни, которые могут разрушить брак, только когда пара не способна найти конструктивное решение проблемы.

Семья представляет отдельный организм, создается путем объединения двух отдельных индивидов. Именно поэтому эмоциональное состояние каждого из супругов непосредственно влияет на общую атмосферу в семье.

И когда муж или жена испытывают внутренние переживания, или проходят через личный кризис, то это рано или поздно повлияет на состояние семейных отношений.

И наоборот, состояние семейного кризиса одновременно охватывает и всю семью, и каждого из супругов отдельно.

Ставь цели и достигай их!

Признаки кризиса семейной жизни

Психологи выделяют такие показатели кризиса семейных отношений.

  • В общении преобладают защитно-агрессивные реакции, каждый видит в другом виновника конфликта;
  • уклонение от половых отношений одного из партнеров;
  • один из партнеров избегает процесса обсуждения и принятия решений;
  • отсутствие общих тем для разговора, или зацикленность на одной теме;
  • жена перестает заботиться о себе, становится неухоженной и перестает привлекать мужчину, зато чрезмерно занимается бытом или карьерой;
  • споры и конфликты — или их слишком много, или полностью отсутствуют (равнодушие);
  • неспособность найти компромисс в спорах, нежелание понять партнера.

Во время кризиса семейных отношений, партнеры переживают обиды, гнев, чувство измены или покинутости, что в свою очередь, может привести к изменениям в семейной иерархии. Смещены ролевые обязанности, изменены внешние и внутренние семейные границы. Ослаблено единство членов семьи и много других негативных последствий.

Просто любите и все, жизнь сама поправит ошибки: 35 советов тем, кто на грани развода

Какие бывают семейные кризисы?

Ученые разделяют семейные кризисы на две группы, в зависимости от их прогнозируемости: нормативные и ненормативные.

Семья — это тренинг личностного роста длиною в жизнь

Нормативные семейные кризисы

Нормативные кризисы обычно связаны со стадиями семейной жизни. То есть особенности определенной стадии брака могут привести к семейному кризису. Среди нормативных кризисов выделяют:

  • кризис первичной брачной адаптации (приспособления супругов к совместной жизни);
  • кризис вторичной брачной адаптации (чрезмерное привыкание к партнеру, появление ребенка);
  • кризис начала старения (кризис среднего возраста, отделение детей из семьи),
  • кризис завершения жизни (старение, смерть одного из супругов).

Необходимо отметить, что хотя нормативные кризисы и являются общими, они не являются обязательными. И то, насколько сильным будет отдельный кризис, и какие он будет иметь последствия, зависит от эмоциональной стабильности и сплоченности партнеров.

Ненормативные семейные кризисы

К ненормативным кризисам брачных отношений относят те кризисы, которые возникли из-за наступления неожиданного негативного события:

  • супружеской измены;
  • развода;
  • повторного брака;
  • инцеста;
  • тяжелой болезни,
  • смерти одного из членов семьи.

Для преодоления такой кризисной ситуации необходима поддержка родственников и близких людей.

Итак, супруги на своем жизненном пути переживает определенные стадии, каждая из которых приводит к изменениям. Это заставляет членов семьи постоянно адаптироваться под новые условия жизни, находить выход из различных жизненных ситуаций и развиваться.

Под влиянием стресса от постоянных изменений возникают личные и семейные кризисы. И перед супругами появляется задача научиться их преодолевать и нарабатывать практику конструктивного выхода из семейных кризисов. И только решение этой задачи приведет к тому, что каждый следующий кризис будет иметь все меньшее негативное влияние на семейные отношения и будет их только укреплять.

Муж охладел к жене: Советы психолога

Что делать если в отношениях наступил холод

Отношения между женщиной и мужчиной, совместное проживание, семейная жизнь, это работа и огромный труд. Когда первая стадия, включающая в себя обожание, восторг, восхищение, проходит, пара начинает жить вместе, постепенно привыкая, друг к другу.

Привычки, жесты, слова, поведение спутника, уже не являются секретом. Все предельно ясно изучено. Спустя несколько лет совместной жизни, может начаться полоса охлаждения. Как правило, остывание чувств первым происходит у мужчины.

Кстати, охлаждение к партнерше может случиться на ранней стадии отношений. Из-за чего это происходит?

На эмоциональное выгорание чувств, влияют ежедневные стрессы, скука, однообразие, усталость на работе, мелкие бытовые проблемы, неурядицы или появление в его жизни другой женщины. Какой бы не была причина, нужно хорошо проанализировать ситуацию, подумать, проявить бдительность и попробовать зажечь прежнюю искру любви.

Причины охлаждения партнера

Найдя ту самую причину, которая стала точкой отсчета, положившей начало холодным отношениям, нужно попробовать ее устранить. Когда вооружен, значит предупрежден. Женщина, нашедшая корень проблемы, легко сможет избавиться от нее.

Неухоженная внешность

Мужчина всегда горд и польщен, когда рядом находится ухоженная, модно одетая женщина, на которую смотрят с восхищением мужчины. Как ни прискорбно, но лишние килограммы, отсутствие прически, лицо без грамма макияжа, могут стать одной из главных причин, из-за которых наступает холод и равнодушие со стороны второй половины.

Скука и предсказуемость

Когда женщина становится неинтересной, мужчина может предсказать, любой ее шаг, слово и действие, то это быстро остужает его пылкие чувства.

Он мечтает, чтобы в его женщине оставалась загадочная тайна, которую ему хочется разгадать. Именно поэтому, в арсенале женщине, должно оставаться несколько секретов.

Когда ее жизнь становится открытой книгой для спутника, мужчина быстро охладевает и начинает скучать.

Склочность и сварливость

Со временем, женщина начинает думать, что все должно быть так, как хочет она, а ее мужчина ей многое должен. Если что-то происходит не по ней, она начинает вести себя, как сварливая торговка, брюзжит и скандалит.

Мужчины бегут из такого «рая» без оглядки. Мало кому понравиться психологическое давление, упреки, посягательство на свои личные интересы.

Не стоит строить из себя строгую мамочку, требующую от маленького сына отчета за поступки и которая ставит малыша в угол за малейшее проявление непослушания.

Отсутствие романтики

Сколько бы времени не прошло с начала совместной жизни, не стоит делать так, чтобы быт съел романтику.

В череде серых будней, между готовкой, стиркой, уборкой и обсуждением финансовых вопросов, нужно чаще вспоминать, какими отношения были раньше.

На помощь придут ласковые слова, милые прозвища, совместные походы в кафе, кино или ресторан, поездки на пикник за город, романтический ужин при зажженных свечах. Совместные ритуалы сблизят и помогут разжечь затухшие отношения.

Скука в постели

Нерегулярная половая жизнь, холод и скука, отказ от близости, смело ведут к охлаждению со стороны партнера. Если он не получит желаемого дома, со своей женщиной, то рано или поздно, он начнет искать это на стороне. И простое разглядывание фотографий красоток в Инстаграме, может обернуться реальным знакомством и новым отношениям со стороны мужчины.

Советы семейных психологов:

  • Начнем с себя. Первым делом, необходимо посмотреть на себя в зеркало. Что изменилось за время совместного проживания? Может, виной стала старая, потерявшая вид домашняя одежда, неухоженная внешность и начавшая расплываться фигура? Итак, вылинявшая одежда отправляется в мусорку, а ее место занимает симпатичный трикотажный костюм днем и атласный халатик вечером. Следующим шагом будет поход в парикмахерскую, ежедневный уход за кожей, руками и телом. На тумбочке должны обязательно занять место крем для лица и рук и духи, которыми необходимо пользоваться ежедневно.Новое нижнее белье придаст уверенности в себе. Также пора заняться своим телом. Если бассейн или фитнес-клуб по каким-либо причинам пока не получается посещать, так пусть это будут элементарные домашние упражнения на коврике, под веселую музыку, окончившиеся контрастным душем. Упражнения и душ придадут энергии, хорошего настроения и бодрости на весь день.
  • Отпустим поводок. Необходимо давать своему мужчине “глоток свободы”, чтобы он не чувствовал себя накрепко привязанным к дому и своей женщине. Можно задержаться на работе или у подруги, пропустить пару его телефонных звонков, сославшись на занятость, не отчитывать мужчину по пустякам и не лезть к нему в душу. Быть немного отстраненной и иметь свое хобби и интересы, перестав душить заботой, заваливать звонками и сообщениями, это проверенный способ дать понять мужчине, что на его свободу никто не покушается.
  • Вызываем здоровую ревность. Известно, что мужчина любит добиваться и завоевывать женщину. Она должна принадлежать только ему, и мужчина не намерен с кем-то делить ее. Поэтому, капля ревности с его стороны, заставит поволноваться, даже в том случае, если он привык к ней за время совместной жизни. Пусть он видит заинтересованные взгляды проходящих мимо мужчин, знакомых или коллег по работе. В этом, безусловно, поможет ухоженная внешность, эффектно подобранный стиль, доброжелательность, обаяние, юмор и немного кокетства в общении с противоположным полом.
  • Налаживаем сексуальную жизнь. Этот пункт в возобновлении остывших отношений, психологи считают наиболее важным. Холод, зажатость и скованность в постели, не смогут спасти никакие отношения. На помощь придет романтический вечер при свечах, с легкими блюдами, который может закончиться совместной ванной, под расслабляющую музыку. Красивое белье, завораживающий запах духов, чулки и туфли помогут настроиться на нужный лад. Ролевые игры с переодеванием также способны внести в отношения свежую волну.
  • Раздельный отдых. Иногда радикальным методом может служить недолгий отъезд из дома. Это может быть поездка на пару дней к родителям или подруге, небольшой отдых за городом. Путешествие на море или в санаторий станет прекрасным методом для восстановления остывших отношений. Небольшая разлука поможет расставить все точки над «i», позволит мужчине соскучиться и понять, как ему может не хватать своей женщины.

К сожалению, бывает так, что отношения между некогда родными людьми, закончились, и воскресить их, нет никаких сил и желания.

В каком случае стоит их закончить, отпустив человека, пока оба не стали врагами?

  • Он не приходит домой ночевать, особо не придумывая отговорки, прячет телефон, почти не бывает дома.
  • Мужчина перестает ревновать, даже когда в его присутствии активно ухаживают за его женщиной.
  • Мужчина не интересуется жизнью спутницы, его фразы в разговоре банальные и отстраненные.
  • Он ничего не рассказывает о себе, не участвует в составлении совместных планов, будь то ближайшие выходные или летний отпуск.
  • Одним из признаков измены, является отсутствие интимной жизни. Вряд ли здоровый мужчина просто так откажется от получения удовольствий.

Расстаемся достойно

Иногда нужно просто отпустить человека, дав ему желанную свободу. Этим можно достойно закончить отношения. Ведь вполне возможно, он просто занимает место того самого, единственного человека в жизни женщины.

Не надо уподобляться мелким склокам, истерикам, козням. Парни не переносят скандалов, слез, истерик. Ругательства, красное, перекошенное от злости лицо, вряд ли вдохновит спутника на то, чтобы остаться и реанимировать былые отношения.

Спокойное обсуждение сложившейся ситуации, единственный путь к ее решению. Вполне возможно, мужчина сможет подсказать верный ответ на все возникшие вопросы.

Когда спутник завел интрижку на стороне, а сейчас кается, что его «бес попутал», в любом случае, решение принимать женщине. Казнить или миловать, расстаться или уйти, простить или не стоит, решать должна только женщина.

Холодность мужчины: безразличие или безэмоциональность? ⋆

Что делать если в отношениях наступил холод

Давай для начала опишем «портрет» холодного мужчины. Такие мужчины ищут отношения, но в тоже время и боятся их. Постоянно пытаются держаться на дистанции и особо не показывают своих чувств, потому что не желают потерять контроль над ситуацией. Влюбляться они так же боятся, услышать девушке от них комплимента – это уже праздник.

Холодные мужчины противятся проявлению нежности, не просят прощения и не добиваются женского внимания. Частенько под этой эмоциональной холодностью скрывается эгоизм или даже эгоцентризм. Такие мужчины играют в свою игру по своим правилам, в то же время получая при этом большое количество внимания и любви со стороны девушек.

Эмоционально холодный мужчина обладает хорошими манерами, с ним интересно общаться, он активно занимается спортом, у него идеально тело. На девушек он производит впечатление «настоящего мужчины», от которого сразу хочется родить ребенка. Такой мужчина очень требователен к себе и окружающим, ответственен и склонен к перфекционизму.

Но вот такая «вкусная» наружная оболочка часто приводит к обману и через некоторое время девушки начинают бить тревогу, потому что их эмоциональность разбивается об «ледяной» айсберг, который так и не топится.

Еще хотелось бы подчеркнуть, что такие вот холодные мужчины попадаются, как правило, очень эмоциональным и чувственным девушкам.

И в этом нет ничего странного, потому что притягиваются друг к другу противоположности!

Холодность мужчины не возникает просто так, на это есть свои причины. Поэтому давай рассмотрим их.

Отношение родителей

Как утверждают психологи, все наши проблемы уходят своими корнями далеко в детство. И в этом есть доля правды.

Если родители мало обнимали ребенка (или не делали этого вовсе), не говорили ему и друг другу слов любви и нежности, не читали сказки на ночь, то скорее всего, в будущем он будет просто бессознательно копировать такое поведение.

Если отсутствие сказок на ночь – это не так страшно, то вот к отсутствию комплиментов нужно будет привыкать. Не факт, что он не замечает вашей неземной красоты, возможно, он просто не умеет делать комплементы и уж тем более не знает что вам это необходимо и важно.

Женское воспитание

Не все воспитываются в полной семье, да и не в каждой семье мужчина принимает активное участие в воспитании ребенка. Но, тем не менее «женское воспитание» не всегда делает из мальчика маменькиного сынка.

Иногда эффект бывает совершенно противоположным. Чтобы не прослыть среди друзей и знакомых «тряпкой» и прочее мальчик начинает неистово развивать свою силу и мужественность.

Эмоции и чувства первыми попадают под репрессии, ведь «мужчины не плачут».

Тяжелое прошлое

Обман, предательство (особенно женское) прививают мужчине особый тип логики: «Я доверился – мне сделали больно. Вывод – не открывать сердце» или «Никому нельзя доверять, могут вонзить нож в спину». И только со временем это может быть разбавлено чувственными параметрами, что все-таки поможет наладить контакт с противоположным полом. Но сколько понадобится времени?

Мужская природа

С древних времен настоящий мужчина гоняется за мамонтами и это совсем не предполагает эмоциональную открытость. Трудно себе представить, что потерпев неудачу на охоте и оставив семью голодной мужчина будет рыдать и делиться переживаниями по этому поводу. Скорее он будет думать, как завтра решить проблему.

Канадские ученые проводили эксперименты по изучению зоны мозга отвечающей за эмоции. И выяснили, что у мужчин за эмоции отвечает строго определенная область, в то время как у женщины она распределена между двумя полушариями. Т.е. так задумано природой, что мужчина физиологически не может одновременно обсуждать решение проблемы и проявлять к ней эмоции.

Советы для девушек, как не стоит себя вести с холодным мужчиной

  1. Не стоит играть с ним в игру «сам дурак». Иными словами не отвечайте ему той же монетой. Типа «ты холодный и я буду ледышкой», вы думаете, что посмотрит на себя со стороны и образумится…ничего подобного. Каждый любит так, как умеет. А он знает, что вы умеете по другому, и после изменения вашего поведения он просто перестанет чувствовать себя любимым. Такими действиями вы ничего не добьетесь, кроме того, что испортите все окончательно.
  2. Не напоминайте ему постоянно, какой эмоционально холодный мужчина вам достался, и как вам это не нравится. Даже в порыве эмоций не говорите ему какой он ледяной и толстокожий…..хотя иногда так хочется.
  3. Не обращайте словесно никакого внимания на те редкие моменты, когда он будет вести себя по -другому. Он просто гарантировано будет чувствовать себя не комфортно….я имею в виду фразы типа: «Ну наконец-то ты это сказал (сделал), я думала уже не дождусь от тебя никаких нежностей»…..если он действительно эмоционально холодный (а не просто вас не любит), то эти слова или поступок дались ему не легко. Поддержите его своим поведением, поцелуйте особенно нежно, скажите, как вы счастливы в такие моменты…
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.